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Mis sesiones están diseñadas para adaptarse a ti y a lo que estás viviendo. No importa si es la primera vez que buscas ayuda psicológica o si ya has pasado por terapia antes, aquí encontrarás un espacio seguro donde podrás trabajar en lo que realmente necesitas.
En terapia, trabajaremos juntos para entender qué la provoca, cómo se manifiesta en ti y qué herramientas puedes aplicar en tu día a día para reducir su impacto. Aprenderás estrategias que te ayudarán a recuperar la calma y a manejar mejor esos momentos en los que sientes que la ansiedad.
Si sientes que tu autoestima está baja, que te cuesta valorarte o que sueles tener pensamientos negativos aquí aprenderás a identificar los patrones que afectan tu confianza, a modificar creencias limitantes y a desarrollar una relación más sana contigo mismo.
En terapia, te enseñaré técnicas para identificar los desencadenantes de tu estrés, gestionar tus emociones de manera más saludable y encontrar estrategias que te ayuden a recuperar el equilibrio cuando sientas que todo se vuelve demasiado.